การออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มีปัญหากระดูกพรุน

by | Apr 16, 2016 | กระดูกพรุน, การออกกำลังกาย กระดูกพรุน

การออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญในการเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อ คนเราหากใช้ชีวิตโดยปราศจากการออกกำลังกายที่เพียงพอแล้ว ย่อมมีสุขภาพที่ไม่ดี ไม่แข็งแรงและเจ็บป่วยง่าย...